Zondag gaat de klok weer een uur terug. Het wordt eerder donker en de dagen voelen korter. Ik ga eerlijk zijn: ik heb zelf best last van de donkere dagen. En ik ben niet de enige. Veel mensen worden in deze tijd moe, somber of futloos. Dat mag er zijn. Je hoeft niet elke dag vrolijk te zijn om een positief mens te blijven.
Een wijs iemand zei ooit tegen me dat de herfst een tijd is om los te laten wat niet meer dient, en de winter een tijd om naar binnen te keren. Sindsdien kijk ik anders naar deze maanden. Misschien vraagt de natuur ons niet om door te drukken, maar om te vertragen.
Herfst: laat los wat niet meer dient
Kijk naar de bomen. Ze klampen zich niet vast aan hun bladeren, ze laten ze vallen om ruimte te maken. Misschien mag jij ook iets loslaten: een gewoonte, een verwachting, een gedachte die je al lang met je meedraagt, of een "moet" dat nooit echt van jou was. Begin met één ding. Een klein ding mag ook.
Winter: keer naar binnen
Daarna volgt de stilte. Het is een tijd om te rusten, te voelen wat je nodig hebt en je thuis zacht te maken. Naar binnen keren is geen terugtrekken uit het leven, het is jezelf opnieuw leren kennen.
Ik daag je uit: 5 lichtpuntjes
Genoeg gepraat, tijd voor actie! Ik daag je uit om de komende weken deze vijf dingen te doen. Niet te serieus nemen, wel doen. Beloofd: je gaat je er beter door voelen.
1. Stuur iemand een kaartje. Ja, een echt kaartje, met een postzegel en alles. Wanneer kreeg jij voor het laatst iets anders dan reclame of een rekening in de bus? Precies. Iemand gaat zich de hele week een prinses (of prins) voelen dankzij jou.
2. Steek een kaarsje aan. Eén momentje per dag, bij het eten of bij je eerste kop thee. Bonuspunten als je er ook echt even bij blijft zitten en niet tussendoor je telefoon pakt. Ik weet dat je dat wilt. Niet doen.
3. Vraag: "Wat was vandaag het mooiste moment?" Aan je kind, je partner, je moeder of de kat. (De kat antwoordt waarschijnlijk niet, maar voelt zich vast gehoord.) Je ontdekt verrassend mooie antwoorden.
4. Ga naar buiten, ook als het grijs is. Jas aan, thermosfles mee, en lopen maar. Een beetje daglicht werkt echt, ook als de zon zich verstopt. En thuis smaakt die warme chocolademelk daarna tien keer beter.
5. Maak je huis zacht. Dekentje, warme lampjes, je favoriete muziek. Maak er een gezellig hoekje van waar je jezelf mag laten zakken. Het mag zo knus zijn dat je er niet meer uit wilt. Dat is precies de bedoeling.
Wees lief voor jezelf
Op sommige dagen lukt dit allemaal niet, en dat is oké. Eén lichtpuntje is genoeg. Als het donker zwaar blijft aanvoelen, praat er dan over met iemand die je vertrouwt of met je huisarts. Hulp vragen is ook een vorm van licht maken.
Het licht dat je zelf maakt
La Luz betekent "het licht". Voor mij gaat het in deze tijd niet om wachten tot de zon terugkomt, maar om zelf een beetje licht te zijn, voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Dus, durf je de uitdaging aan? Laat me weten welk kaartje jij gaat sturen en naar wie. Ik ben benieuwd!
Warme groet,
Vanessa
La Luz Lifestyle
